מרק כרובית, פסטו וניוקי

Cauliflower Soup

מרק חורפי וטעים שהוא ארוחה שלמה בסיר אחד.

מרק כרובית, פסטו וניוקי
את המרק הזה אפשר להכין עם בזיליקום טרי או עם כמה כפות פסטו- הבחירה בידיכם. תמונת הכרובית היא מהגינה לפני כמה שנים. השנה לצערי הכרובית עוד ממש רחוקה מלהיות מוכנה, אבל כן נוכל להכניס למרק תימין ועלי מנגולד וקייל מהגינה.
לפני שמתחילים לבדוק שיש במטבח...
  • 2 כפות שמן זית
  • 5 שיני שום
  • 1 ראש כרובית
  • 8 כוסות מים
  • 2 כפיות מלח
  • מעט פלפל שחור גרוס
  • מעט תימין מיובש או כמה גבעולי תימין טריים
  • 1 כוס עלי בזיליקום טריים או 3 כפות פסטו
  • 1 חבילת ניוקי
  • כמה עלי מנגולד או קייל
ועכשיו לעבודה...
  1. מתחילים בניקוי הכרובית וחיתוך לחתיכות די גדולות. מחממים מים בקומקום חשמלי.
  2. מקלפים ופורסים את השום. מחממים את שמן הזית בסיר גדול ומוסיפים את השום.
  3. אחרי דקה או שתיים כשהשום מתחיל להזהיב מוסיפים את הכרובית, המים, המלח, הפלפל והתימין. מביאים לרתיחה, ואז מנמיכים את האש ומבשלים 20 דקות.
  4. מכבים את האש ומוסיפים את הבזיליקום או הפסטו.
  5. טוחנים את המרק בבלנדר מוט.
  6. מחזירים את הסיר לאש, מדליקים את האש, וכשהסיר מגיע לרתיחה מוסיפים את הניוקי. מבשלים 3 דקות עד שהניוקי צפים למעלה ומוכנים. בנתיים קוצצים דק את המנגולד או הקייל.
  7. כשהניוקי מוכן מוסיפים את המנגולד או הקייל, מערבבים, ומכבים את האש.
שאר ירקות

עוד חלבון: אפשר להוסיף כוס שעועית לבנה מבושלת. אם אין לי ביתי אני מעדיפה מקופסת שימורים ודווקא לא של סנפרוסט- שהוא קצת קשה ודורש עוד קצת בישול לדעתי.
עוד פינוק: אפשר במחבת יבשה להזהיב חופן צנוברים ולפזר מעל.
אוהבים מוקרם: אפשר להוסיף בשלב 6 250 מ"ל שמנת או חלב קוקוס.
מקור המתכון (בשינויים כמובן)- ספר בישול טבעוני מומלץ מאד מאד- Isa Does It.

נכון שאפשר לקנות פסטו, אבל גם לא מאד מסובך להכין אותו, למשל לפי המתכון בבלוג.

מרק גזר קארי קוקוס

בהיותי שומרת כשרות, רוב היכרותי עם מטבחים בתרבויות רחוקות נלמד דרך קריאה וראיה, ולא דרך חוש הטעם עצמו. אין ספק שאני מפסידה מכך. אבל אני גם מרוויחה הרפתקנות לייצר לעצמי את הטעמים שאני רואה במקומות אחרים, ושנראים לי מסקרנים.

אחד השילובים האהובים עלי הוא קארי וחלב קוקוס. וכשאני אומרת קארי, כוונתי למשחת קארי, אשר לדברי רות אוליבר המומחית הינה “תערובת רטובה, המורכבת מעלים, שורשים וגבעולים (למון גראס, עלי קפיר ליים, גלנגל, ג’ינג’ר), שום, בצל וכמובן צ’ילי. הכל כתוש למשחה”

בארץ נמכרים בחנויות הטבע ולעיתים גם בסופר במדף של מוצרים אסייתיים שלושה סוגים בצבעים שונים- אדום צהוב וירוק, כאשר הירוק מכיל כוסברה, הצהוב מבוסס כורכום, ובאדום מסוגי פלפלים שונים. רוב המשחות עם חריפות מסויימת, אולם אפשר לשלוט בחריפות לפי הכמות שמוסיפים לתבשיל.

ולמה אני כל כך אוהבת את משחת הקארי? היא כמו קסם- בכף אחד מכילה טעמים רבים של מרכיבים שרובם אינם בהישג ידי ביום יום.

אחד הדברים האהובים עלי הוא מרק עם קארי וחלב קוקוס. הירק המרכזי במרק משתנה לפי מה שיש בבית, ויש לי ניסיון מעולה עם הכנת מרק זהה עם גזר, קישוא, בטטה, דלעת ועוד.

עם מעט מאמץ התוצאה היא מרק עם טעם עשיר ומורכב.

מרק גזר עם קוקוס וקארי
לפני שמתחילים לבדוק שיש במטבח...
  • שמן קוקוס או שמן זית
  • 1 בצל
  • 1-2 כפות משחת קארי לפי החריפות הרצויה
  • קילו גזר
  • מים
  • מלח או רוטב סויה
  • 250 מ"ל חלב קוקוס
ועכשיו לעבודה...
  1. קוצצים את הבצל לקוביות ומזהיבים קלות בסיר גדול. כשהבצל מתחיל להחליף צבע מוסיפים את משחת הקארי ומערבבים, ונותנים לה "להפתח" במשך דקה או שתיים.
  2. מהר, לפני שמתחיל להישרף, מוסיפים את הירקות- חתוכים לפיסות גדולות- ומים. כמות המים צריכה להיות מספיק כדי לכסות את הירקות, ואף קצת יותר, אבל לא להגזים. תמיד אפשר לדלל עם עוד מים, אבל קשה יותר להוציא נוזלים אם המרק יוצא דליל מדי.
  3. מתבלים במלח, מביאים לרתיחה, מנמיכים את האש ומבשלים עד שהגזר רך- כ-30 דקות.
  4. מסירים מהאש, מערבבים פנימה את חלב הקוקוס, וטוחנים בבלנדר מוט. טועמים ומתקנים תיבול.